Inilah 5 Alasan Jujur Mengapa Anda Tidak Membiarkan Diri Anda Bahagia
Anda hanya ingin bahagia dan tidak mengerti mengapa Anda tidak bahagia. Hidup memang tidak terlalu buruk, tapi entah mengapa masih belum cukup. Itu selalu melewatkan sesuatu.
Anda berpikir bahwa setelah Anda mencapai tujuan yang Anda upayakan, Anda akhirnya akan bahagia. Pikiran Anda selalu di masa depan, dan Anda memakai momen saat ini sebagai selubung ketahanan.
Pada malam hari, Anda mengobati diri sendiri dengan obat-obatan atau alkohol untuk 'bersantai', namun Anda tidak pernah merasa istirahat karena Anda terjaga hingga larut pagi membuat diri Anda merasa lebih baik. Anda perlu melarikan diri sebentar.
Tidak peduli seberapa banyak Anda mencapai atau mengobati, Anda tidak pernah bahagia.
Mengapa? Apakah itu kamu Depresi? Atau cara Anda menjalani hidup? Alasan mengapa Anda tidak bisa bahagia mungkin karena kombinasi dari semua hal di atas. Proses berpikir Anda sendiri, sebuah kebiasaan yang tertanam dalam setiap detik kehidupan Anda, mungkin merugikan Anda.
Berikut lima alasan Anda tidak bisa membiarkan diri Anda bahagia:
pertanyaan untuk bertanya pada diri sendiri untuk mencari tahu siapa Anda
1. Anda jahat pada diri sendiri.
Anda adalah kritikus terburuk Anda sendiri. Tidak peduli tugas apa yang ada, Anda menilai pekerjaan Anda lebih keras daripada orang lain dan menyalahkan diri sendiri ketika Anda tidak memenuhi harapan Anda sendiri atau ekspektasi orang lain terhadap Anda. Kekurangan diperkuat dalam self-talk negatif. Masalahnya terletak pada seberapa sering dan keras Anda melakukannya. Bayangkan menghabiskan seluruh waktu Anda dengan pasangan atau orang tua yang suka melecehkan secara emosional. Sekarang, kalikan rasa sakit yang tak terhindarkan itu dengan 1.000 saat Anda terus menerus menyalahkan diri sendiri. Anda adalah satu-satunya orang yang terus-menerus ada di kepala Anda, jadi Anda tahu tombol terlemah untuk ditekan, ketidakamanan dan kelemahan terdalam untuk digali, dan Anda benar-benar dapat menggunakan masa lalu untuk melawan diri sendiri. Tidakkah Anda ingin menghabiskan hidup Anda dengan seseorang yang membangun Anda, seseorang yang mengingat pentingnya kebaikan? Jadilah orang itu untuk diri Anda sendiri.
2. Anda terlalu banyak berpikir dan khawatir.
Setiap kali Anda membiarkan diri Anda terlalu memikirkan masalah atau situasi, betapapun pentingnya, Anda membangun emosi negatif di sekitarnya. Semakin lama Anda membiarkan pikiran Anda terobsesi, semakin banyak negativitas tumbuh. Stres seperti ini dapat memiliki beberapa efek jangka panjang yang sangat buruk pada kesehatan Anda, dari tekanan darah tinggi dan penyakit jantung hingga keriput dan ketidakbahagiaan. Mereka mengatakan terlalu banyak berpikir adalah gejala kurang melakukan, jadi berhentilah berpikir dan bertindak.
3. Anda memakai rasa sakit Anda seperti lencana kehormatan.
Membual tentang kesulitan Anda mungkin menarik perhatian dan rasa kasihan orang lain, tetapi tidak akan mendapatkan kasih sayang mereka. (Mungkin hanya gangguan.) Pada waktunya, tidak ada yang benar-benar ingin berada di dekat Anda, dan mengapa mereka harus melakukannya? Orang-orang suka berada di sekitar orang-orang yang menginspirasi mereka, merayakan pencapaian mereka, dan menikmati saat-saat menyenangkan bersama mereka. Tidak ada yang ingin terlalu fokus pada hal-hal negatif dalam hidup. Sudah cukup banyak penderitaan di dunia ini.
4. Anda tidak mengatakan kebenaran Anda.
Setelah Anda memahami dan menerima fakta ini, tantangan menjadi apa yang harus dan tidak boleh Anda katakan. Terkadang Anda berkata terlalu banyak, terkadang terlalu sedikit. Pada saat-saat inilah Anda menekan emosi dan pikiran Anda, yang meninggalkan segala hal negatif yang terkunci dalam pikiran Anda untuk membusuk dalam lubang hitam dan dingin di belakang pikiran Anda.
saya kosongkan
5. Anda mengandalkan 'suatu hari nanti'.
Mirip dengan menyalahkan diri sendiri dengan pikiran negatif, terlalu banyak bekerja akan menyebabkan kelelahan. Kelelahan menyebabkan ketidakbahagiaan. Segera Anda memikirkan pikiran seperti Anda tidak cukup baik di X. Dan jika Y (kenaikan gaji, perubahan pekerjaan, dll.), Anda akan sangat bahagia. Tetapi suatu hari tidak pernah datang, dan Anda hanya akan semakin sengsara pada tujuan Anda, diri Anda sendiri, lingkungan Anda, dan seluruh hidup Anda.