Pembicaraan Nyata: Cara Mengangkat Payudara Yang Kendur

Di bagian keempat kami seri tentang bagaimana payudara Anda berubah melalui keibuan, kami mengeksplorasi kekhawatiran banyak ibu - payudara kendur. SBeberapa orang mungkin menyebut tahap ini sebagai 'payudara kendur', tetapi kami lebih suka menganggapnya sebagai 'rileks'. Serius, setelah semua pekerjaan itu, mereka pantas untuk sedikit rileks. Baca terus untuk mengetahui tips tentang cara mendukung bentuk payudara yang kendur atau rileks.


Oh, betapa banyak kegembiraan menjadi ibu. Bagi banyak ibu baru, menyusui adalah waktu penyesuaian. Anda mungkin berharap untuk naik dan turun (terima kasih, hormon), tetapi ada satu hal yang spesifikrendahmungkin tidak ada yang menyuruh Anda mengharapkan — perubahan payudara! Hubungi mereka santai, tetesan air mata, atau berbentuk lonceng , ada kemungkinan besar ibu pasca menyusui akan mengalami beberapa perubahan pada bentuk payudara dan 'kegairahan' (bahkan memiliki istilah medis… Ptosis). Kami berbicara ibu-ke-ibu di sini… dan merekomendasikan bra terbaik untuk payudara kendur.

Apa penyebab payudara kendur?

Bentuk payudara yang lebih rileks adalah perubahan alami setelah menyusui. Itu karena jaringan lemak dan ikat di payudara Anda berubah dalam prosesnya. Beberapa payudara wanita tetap besar (atau menjadi lebih besar) dan beberapa menyusut. Ini bisa disebabkan oleh kombinasi penurunan berat badan, hormon, genetika, dan usia ibu.


Selama menyusui, payudara juga menjadi lebih padat, membesar dengan produksi ASI, dan meregang seiring waktu. Dan begitu produksi ASI berhenti, payudara bisa menyusut dan kepala sedikit lebih… ahem,Selatan.

Beberapa dari Anda pernah bertanya: “Apa yang dapat saya lakukan untuk memperbaiki payudara kendor setelah menyusui?”

Nah, Mama. Tidak banyak yang bisa kita lakukan untuk 'memperbaiki' atau mencegah payudara kendor setelah menyusui. Namun, kita bisa menjaga dan mencintai payudara kita dengan memastikannya diletakkan di bra yang paling mendukung. Kabar baiknya adalah adaandagaya bra yang bagus untuk dipilih, jadi kami tidak pernah harus memilih antara kenyamanan dan tampilan cantik.


apa itu bra terjun?

Bra underwire sangat bagus untuk menawarkan dukungan yang sangat dibutuhkan. Sementara beberapa orang ragu dengan gagasan tentang underwires, setelah Anda berada dalam ukuran bra yang tepat, underwires dapat membantu menopang, membentuk, dan memberikan peningkatan pada payudara kita. Lihat beberapa gaya yang kami rekomendasikan di bawah ini:

  • Kami Bra T-Shirt Klasik 24/7 ™ adalah pilihan sehari-hari yang bisa diandalkan.
  • Untuk cakupan yang lebih luas dan tali yang mendukung ekstra, file 24/7 ™ Perfect Coverage Bra adalah gaya andalan kami.
  • Dan untuk sentuhan renda dan tambahan kepercayaan diri, itu Bra Balconette Renda 24/7 ™ adalah pilihan genit.

Beberapa tip lain untuk membantu memberi Anda tumpangan:

Belilah bra yang mendukung selama kehamilan dan selama menyusui.


Selama kehamilan, pastikan untuk berinvestasi dalam bra penyangga yang bisa mengembang seiring pertumbuhan dada Anda. Kami merekomendasikan untuk menentukan ukuran tali agar Anda memiliki ruang untuk berkembang. Selama menyusui, itu bagus bra menyusui juga merupakan keharusan yang pasti. Anda akan membutuhkan akses mudah ke payudara Anda serta dukungan dan fleksibilitas saat ukuran payudara Anda berubah sepanjang hari.

bra kaos klasik 24/7

Penambahan berat badan yang sehat juga merupakan faktor kunci.


Dokter Anda dapat membantu menentukan apakah Anda berada dalam kisaran yang sehat (dan tidak mendapatkan terlalu banyak — atau terlalu sedikit!). Hindari juga diet pasca-tabrakan bayi. Kehilangan terlalu banyak berat badan terlalu cepat dapat membantu berkontribusi pada payudara kendur. Diet sehat dan olahraga ringan (saat tubuh Anda siap) adalah semua yang Anda butuhkan. Ingat: lambat dan mantap memenangkan perlombaan!

Bagaimana menemukan ukuran bra Anda lagi pasca menyusui.


Setelah menyusui, ukuran payudara Anda bisa berbeda dari sebelum Anda hamil. Penting bagi Anda untuk memiliki bra yang paskamu, dan bukan sebaliknya. Pastikan Anda mengenakan ukuran yang benar dengan menggunakan 60 detik kami Fit Finder Quiz . Dengan lebih dari 78 ukuran — termasuk setengah ukuran — kami siap membantu Anda.

Oh, dan seandainya tidak ada yang memberitahumu hari ini? Mama, kamu seorang rockstar.