Tips latihan TikTok ini akan memberi Anda motivasi ekstra saat berolahraga
Apakah rutinitas olahraga Anda dalam kebiasaan? Muak dengan jongkok? Kiat dan trik latihan TikTok akan membantu membuat latihan Anda sedikit kurang melelahkan dan sedikit lebih mengasyikkan, bahkan jika Anda tidak mendapatkan ketenaran viral dari setiap klip kebugaran yang Anda posting.
Sangat mudah untuk terjebak dalam apa pun yang bekerja dengan baik, tetapi setelah tiga hari berturut-turut di elips, Anda cenderung muak. (Jujur, sama.) Telusuri lemari Anda untuk mencari pakaian olahraga terbaik dan pakaian aktif, buat beberapa catatan, dan bersiaplah untuk membumbui kebiasaan kebugaran yang membosankan itu.
cerita horor pendek dengan twist
Oh, dan karena Anda mungkin akan membutuhkan beberapa teguk air di sela-sela gerakan, Anda sebaiknya menghidrasi dengan gaya yang menggemaskan. Botol air dingin . TikTok mungkin tidak menyarankan itu, tetapi kami akan lalai untuk tidak memberi tahu Anda tentang aksesori olahraga bermotif yang lucu. Terima kasih kembali!
Footactive memutuskan untuk melakukan angkat berat (pun intended) dan memeriksa tagar #runningtips dan #workouttips untuk melihat apa yang paling ditanggapi oleh penggemar kebugaran di platform sosial. Mengingat tagar ini memiliki 754,5 juta tampilan gabungan, putaran di trek tampaknya tidak terlalu sulit.
Mari kita lihat temuan Footactive. Siap?
Kiat latihan TikTok untuk ditambahkan ke rutinitas latihan Anda
1. Berlari di lokasi yang berbeda
Kemungkinannya adalah jika Anda berlari di sepanjang Jalan Utama hari demi hari, Anda tidak hanya sedikit bosan dengan pemandangannya, tetapi Anda mungkin tidak merasa terlalu tertantang, mengingat Anda tahu medannya dengan sangat baik.
Untuk menemukan jalur baru dan menemukan pengalaman yang berbeda, ubah rutinitas Anda secara teratur. Plus, tidakkah menurut Anda menarik untuk menjelajahi tempat-tempat baru? Saatnya multitasking, guys!
@thehealthcuratortips lari yang akan membantu Anda menyukai lari #run #running #tips #learnontiktok #texas
♬ Lofi - Domknowz
2. Buat daftar putar olahraga khusus
Apakah Anda berhenti di tengah jalan untuk mengganti nada Anda? (Tidak, hanya saya?) Buat daftar putar atau gali podcast yang sangat ingin Anda dengar sehingga Anda terhibur—dan pada gilirannya, terlibat—sambil berlari. (Kita selalu bisa memilih Britney Spears.)
@imsweatyandiknowitKomentari tip lari terbaikmu!!! #lari #tips lari #fitnesstiktok #Cuaca Dingin
♬ Beracun - Britney Spears
3. Periksa postur Anda
Tentu, berlari tampaknya cukup mudah, tetapi jika Anda tidak mengikuti protokol yang tepat, kemungkinan besar Anda tidak akan mendapatkan manfaat sepenuhnya dari latihan Anda dan Anda dapat melukai diri sendiri. Kiat pro: bahu ke belakang, jangan membungkuk dan jaga agar tangan Anda tetap rileks.
@myproteinTip nomor 4 adalah pengubah permainan mutlak ️ @sarati #Myprotein #Running #RunningTips #Fitness #Advice #FitnessAdvice #Run #Jogging #Sarati
♬ TROPICAL MENINGKATKAN MOTIVASI JALAN MUSIM PANAS - whitecedar
4. Temukan motivasi bersama teman
Berolahraga adalah sangat banyak upaya kelompok. Bergabunglah dengan komunitas kebugaran, mintalah saran teman, tetapkan tujuan satu sama lain—apa pun yang Anda lakukan, pastikan seseorang memeriksa Anda. Beberapa dari kita tidak bisa dipercaya untuk mencapai target sendirian. (Bersalah!) Jika ragu, hubungi satu atau dua teman.
apa yang dicari cewek dalam suatu hubungan
@glowingandwell#motivasi olahraga #motivasi #gaya hidup sehat #hidup sehat #sehat #tips kebugaran #tips motivasi #latihan #gadis itu
♬ dcTAYMARQUISEclapforem - Taymarquise
@kara.montalvobiar ini jadi tanda #latihan #motivasi #tanda #tips #teman #fitness #goals #fyp #grind
♬ Sexy Bitch (feat. Akon) - David Guetta
5. Pastikan untuk melakukan pemanasan
Jangan melakukan rutinitas dengan kekuatan penuh—Anda bukan binatang! Pemanasan memungkinkan Anda mengubah keadaan dan memberi Anda kesempatan untuk bersiap menghadapi tantangan di depan. Lagipula, siapa sih yang mau disakiti? Tidak ada!
@gympluscoffeeCara pemanasan sebelum lari ️ #gympluscoffee #runningwarmup #running #runner #runners #runningtips #warmup #runningtiktok #weekendwarrior
♬ Footloose - Kenny Loggins
Merasa lebih cenderung untuk pergi? (Itu Celana yoga TikTok mungkin juga melakukan trik!) Kami akan menangkap Anda di jalur lari baru itu. Pastikan juga untuk melihat rutinitas latihan terbaik untuk usia Anda sehingga Anda dapat mengoptimalkan rutinitas kebugaran baru itu.